Gaya Hidup
01 Mar 2026
• 1 menit baca
Pengaruh Tidur terhadap Kesehatan Kulit yang Sering Diabaikan
Kurang tidur memicu inflamasi dan mempercepat tanda penuaan dini pada kulit.
Selama tidur, kulit melakukan proses reparasi alami. Kurang tidur meningkatkan hormon stres yang memengaruhi jerawat dan kusam.
Targetkan tidur 7–8 jam berkualitas setiap malam.